Personal training voor bedrijven

Personal training is ook mogelijk voor bedrijven. Dit kan dan individueel of in groepsverband, op locatie bij het bedrijf, in mijn praktijk en/of bij Hèt Sportcentrum in Oldeberkoop. Personal Training kan als middel gebruikt worden om gezond te worden, te blijven of als middel bij herstel. En het meest belangrijk voor uw bedrijf, ziekteverzuim tegengaan!

Sporten voorkomt stress , burn-outs en depressies. Daarnaast herstellen fitte mensen vaak sneller dan niet fitte mensen en zijn zij dus sneller weer terug op uw werkvloer.

Heeft u een eigen onderneming, dan kan het belastingtechnisch voordelig zijn om via uw onderneming Personal Training te volgen.

Optimale Prestatie Training (OPT)

OPT is een bijzondere vorm van personal training en is opgebouwd uit verschillende trainingsvormen.

  • Flexibiliteitstraining
  • Cardiorespiratoire training (Hart en longen)
  • Core training (Rompstabiliteit)
  • Balanstraining
  • Reactie training
  • Snelheid en beweeglijkheid (Speed, Agility en Quickness)
  • Krachttraining

Dit systeem is ontwikkeld door NASM (National Academy of Sports Medicine) en wordt aangeduid met Optimale Prestatie Training (OPT). Het is gebaseerd op de wetenschappelijke richtlijnen en principes uit de bewegingsleer.
Elke fase binnen het (OPT) model is zo opgebouwd dat het iedere klant voorziet van een systematische opbouw waarmee progressie geboekt kan worden ten aanzien van elk persoonlijk doel. Tevens houdt het model rekening met de specifieke persoonlijke behoefte.