Wat kan ik voor U betekenen?

  • Naar aanleiding van een kennismakingsgesprek maak ik een persoonlijk trainingsplan;
  • U krijgt één op één begeleiding tijdens het sporten;
  • In overleg is het mogelijk in groepsverband te trainen (max.3 personen)
  • Een gevarieerde training
  • Mijn doel is uw doel/doelen samen met u te behalen.

Voordelen

  • U zit lekker in uw vel.
  • Uw doel staat centraal – wat uw doel ook is!
  • U voorkomt blessures.
  • U houdt vol en bereikt uw doel.
  • Trainen waar en wanneer het u uitkomt.

Voedingsadvies

Na de opleiding 'Sport en Voeding' via Start2Move afgerond te hebben, kan ik u begeleiden op het gebied van voeding. Ik zal u wegen, gewicht en vetpercentage. Daarnaast bereken ik de caloriebehoefte (basaalmetabolisme) van het lichaam en samen met de berekening van uw PAL waarde* zal ik een voedingsadvies en schema maken. Lees meer...

Sportcentrum

Woont u in de buurt van Oldeberkoop, dan kan ik de training geven bij Hèt Sportcentrum, zie www.hetsportcentrum.com

* PAL waarde = de energiebehoefte die afhangt van de lichamelijke activiteit over 24 uur, physical activity level